この記事は、
の続きです。
以下の紹介は、40代の錬が現在使用しているボディケアグッズで、外見の老いを悟られないようにすることが目的だ。
ボディケアとは、
- フェイスケア(顔のむくみ取り＆表情筋の鍛錬)
- 体と体毛のケア
- ニオイケア
で、「スキンケア」編との併用で実年齢より若く見られるようになる。
(私は11歳ほど若く見られている。↓その検証動画)
フェイスケア
顔のむくみ取り
顔のリンパを流してむくみを取り、小顔を目指す。
そこで挙げられるのが”造顔マッサージ”だが、顔の皮膚というものは想像以上に弱く、自力でやるには力加減が難しい。
私は強くこすりすぎたようで目尻に肝斑を作ってしまい、治癒するまでに半年かかってしまった(洗顔程度の力でも顔には負担になるそう)。
使用した肝斑対策↓
この一件以来、こちらを使用している。
湯船やサウナに入った後にやると、より効果的。
表情筋の鍛錬
表情を柔らかくし、顔のリフトアップを目指す。
その内容は、
- 舌を回す
- 目を回す(眼輪筋トレーニング)
- 様々な表情(あいうえお等)を作る
の３つで、継続すると顔の血行も良くなり明るい印象になる。
これらは信号待ちや便座に座っている時など生活の合間にできるものばかりなので、癖にしておこう。
(１～３の詳しいやり方については割愛する。検索して自分に合ったやり方を見つけて欲しい。)
また、頭のマッサージも忘れずに。頭皮と顔は１枚の皮でつながっている。頭皮のたるみは顔のたるみや首のシワとして現れる。
私はこちらを使っている。
体のケア
ハンドケア
週に１回、爪切りと爪磨きの習慣を。ちゃんとした 案件 ほどこういう細部を見ているものだ。
手の甲のシワは老けて見られるので、日頃からケアを心掛ける。↑はサッパリとした使用感で塗布後の手仕事に差し支えがない。
背筋のケア
声かけ 時、背筋を伸ばしているだけで堂々とした印象を与えられる。
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体毛のケア
【全身】
全身のムダ毛に使えるので便利。私はヒゲと手の甲とVIOに使用している。
スキンケアカートリッジ(別売)があれば、美顔(ヒートショックプロテイン)目的でも使用できる。
私は週に１回使用し、使用後にパックをしている。
もしヒゲ脱毛だけが目的なら、美容外科でレーザー脱毛する方が良いかもしれない。
【鼻毛】
電動カッターなら早くて楽。ただ、鼻毛の白髪は短くしても目立つので、そういう時は脱毛ワックスを使う。
【眉毛・もみあげ】
これ１つで眉ともみあげをカット＆セットできる。もみあげの白髪を切るのにも使える。
【まつ毛】
加齢と共に目立たなくなるまつ毛の毛量維持に。
【髪】
抜け毛予防に。
白髪の部分染めとして使用中。液が手についてもすぐ洗い流せるので使いやすい。
“髪に自然なツヤと潤いを与えるオイルタイプの洗い流さないヘアトリートメント”(ケラスターゼ公式HPより)。タオルドライ時に使用。
ドライヤーも髪をケアするものを。
ニオイケア
【口臭】
容器がジーンズの後ろポケットに入れやすいように湾曲しており、シルエットの邪魔にならない。
【脇汗】
スト っていつも緊張するよね。。
【香水】
香水は好みで良いと思います。↑は私の愛用。
↓スキンケア編もどうぞ。
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